การขับถ่ายอุจจาระเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องใส่ใจและดูแลร่างกายอยู่ตลอดเวลา ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย การควบคุมอาหาร หรือการพักผ่อนที่เพียงพอ สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นปัจจัยที่ส่งผลโดยตรงต่อร่างกายของเรา ดังนั้น หากคุณต้องการมีชีวิตที่ยืนยาวเป็นที่พึ่งของลูกๆ หลานๆ คุณต้องดูแลร่างกายอยู่เสมอ กินอาหารครบ 5 หมู่ พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ยังมีโรคที่เราไม่รู้อีกมากมาย การเตรียมตัวจึงเป็นอีกสิ่งสำคัญที่ต้องคำนึงถึง อย่างที่คุณทราบ เมื่อเร็ว ๆ นี้มีการรายงานข่าวเกี่ยวกับโรคใหม่ที่หลายคนไม่รู้ ความผิดปกติของช่องท้องเป็นโรคที่ส่งผลโดยตรงต่อการเคลื่อนไหวของลำไส้และลำไส้ของเรา โรคนี้เกิดจากมีแนวโน้มที่จะเก็บอุจจาระ คนขี้เกียจและละเลยเป็นกลุ่มเสี่ยงในการเกิดโรคโดยไม่รู้ตัว การขับถ่ายคือการขับของเสียออกจากร่างกาย ทุกสิ่งที่เรากิน ไม่ว่าจะเป็นอุจจาระหรือปัสสาวะ ล้วนเป็นของเสีย เราจึงต้องเลือกอาหารที่สะอาดและปลอดภัย
อาการท้องผูกเป็นโรคที่เกิดจากอาการท้องผูก และผู้ที่มีปัญหาทางเดินอาหารมีความเสี่ยงที่จะเกิดอาการท้องผูก ปกติแล้วคนเราจะมีอุจจาระจำนวนมากในลำไส้ของเรา ยิ่งกินยิ่งเข้าสู่ร่างกาย ร่างกายขับออกมาเป็นของเสีย ลำไส้ของมนุษย์อุดมไปด้วยของเสียจากอาหารที่ร่างกายเราได้ผ่านกระบวนการย่อยอาหารแล้วจึงขับของเสียออกทางอุจจาระและปัสสาวะเพื่อขับออก อวัยวะภายใน เช่น ไส้เดือนฝอย เป็นแหล่งของเสียอาหารที่ร่างกายรอขับถ่าย และยังเป็นจุดที่กระตุ้นระบบประสาทในบริเวณนี้ให้ขับถ่ายอุจจาระ หากอาหารเป็นพิษ คุณอาจท้องเสียได้ เนื่องจากอาหารมีเชื้อโรค ร่างกายของเราจึงพยายามกำจัดแบคทีเรียในลำไส้ซึ่งทำให้ลำไส้หดตัวอย่างรวดเร็วทำให้ท้องเสียและอาเจียน ดังนั้นอาหาร 5 อย่างที่สะอาดและปลอดภัยจึงจำเป็นต้องกินอาหารครบหมู่จากหมู่ และอำนวยความสะดวกในการกำจัดร่างกาย เพื่อลดความเสี่ยงของอาการท้องผูกและท้องเสีย ให้กินผักและผลไม้ที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์เพื่อช่วยในการเคลื่อนไหวของลำไส้ ร่างกายของเราอยู่กับเราเสมอ ดังนั้นเราควรดูแลร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ พักผ่อนให้เพียงพอและกินเพื่อสุขภาพ
โดยการเลือกอาหารที่ดีต่อร่างกายของเรานั้นร่างกายของเราจะสามารถรับสารอาหารได้เพียงพอและส่งเสริมการขับถ่ายอีกด้วย ช่วยบรรเทา ไม่ว่าจะเป็นอาการท้องร่วง ท้องผูก หรือท้องอืด การรักษาทั้งหมดเกิดจากการเลือกรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสมที่ไม่ดีต่อสุขภาพร่างกาย เกิดจากการถ่ายอุจจาระนานเกินไป ทำให้ร่างกายสะสมของเสียในลำไส้เป็นจำนวนมาก ถือเป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณอย่างมีความหมาย ยังไม่แน่ชัดว่าหลายคนมีนิสัยชอบเคี้ยวข้าวเพราะพฤติกรรมการกินหรือไม่ หรือน้ำน้อยเกินไป ดื่มน้ำวันละ 7-8 แก้วเพื่อปรับ เลือกสิ่งที่ดีต่อร่างกาย มีหลายวิธีในการช่วยให้ร่างกายของคุณกำจัดของเสียอย่างเหมาะสม
ความอิ่มเป็นโรคที่ส่งผลต่อร่างกายของเราอย่างมาก วิธีแก้อาการท้องผูก เพราะร่างกายเราจะสะสมของเสียจากเศษอาหาร และยังทำให้เกิดโรคเกี่ยวกับลำไส้ต่างๆ ในอนาคตอีกด้วย ดังที่คุณทราบ ความอิ่มคือโรคที่เกิดจากการเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นเวลานาน ขณะนี้การรักษาขึ้นอยู่กับอาการและการวินิจฉัยทางการแพทย์ นี้อาจรักษาด้วย enemas, suppositories หรือการผ่าตัดเพื่อเอาอุจจาระออกจากลำไส้ อาการเบื้องต้นของโรคนี้คือ